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在快节奏的现代生活中，人们往往忽视了饮食与健康的关系。高胆固醇是导致心血管疾病的重要因素之一，而合理的饮食习惯能有效降低胆固醇水平，维护心脏健康。本文将为您介绍如何快速、便捷地制作低胆固醇健康食谱，帮助您在忙碌的日程中也能享受到美味与健康的双重福利。 ### 选择低胆固醇食材 南京辰丰医疗科技有限公司 首先，选择低胆固醇食材是打造健康食谱的关键。富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类（尤其是深海鱼如三文鱼、鲭鱼）、坚果和种子（如核桃、亚麻籽），以及橄榄油等，都是不错的选择。这些食物不仅能够提供身体所需